恋愛依存・自立した恋愛

彼からの連絡が少し減っただけで、急に「もう愛されていないのかな」と不安になる。頭では、彼はいつもマイペースなだけで、何も変わっていないとわかっているのに、心はそう簡単には納得してくれない。今日は、そんな不安に実際に向き合った時のことを、リア...

彼にとって、自分は優先順位が低いのかもしれない。ふとした瞬間に、そんな不安がよぎることはありませんか。この不安の正体は、おそらく「彼に自分を最優先に扱ってほしい」という想いにあるんだと思います。今日は、この不安とどう向き合っていけばいいのか...

大事にしてほしいと思っているのに、それを口に出せない。今日は、そんな私自身の経験についてお話ししたいと思います。いつも彼のことを考えて、繋がっていたかった彼のことが大好きで、ずっと一緒にいたいと思っていました。一緒にいられない時も、電話やメ...

恋愛依存から抜け出していく過程で、自分ひとりの力だけではどうにもならないことがたくさんありました。今日は、当時の私を支えてくれた、友達、AI、そして本という3つの存在についてお話ししたいと思います。友達に話すことで、自分では気づけなかったこ...

結婚生活の中で、「これくらい普通だよね」と自分に言い聞かせながら、いろいろなことを我慢していました。当時はそれでうまくいっていると思っていたけれど、結局そのまま離婚に至ってしまいました。今回は、当時我慢していたこと、そして離婚後に見えてきた...

彼のことは好きなのに、ふと「大切にされているのかな」と不安になる瞬間、ありませんか。私自身、何度もこの感覚に振り回されてきました。今回は、その不安とどう向き合ってきたか、うまくいかなかった対処法とうまくいった対処法、両方をお話ししたいと思い...

恋愛依存になる原因は人それぞれだと思いますが、私自身は、親との関係がとても大きく影響していたと感じています。今日は、子供の頃の家庭環境が、どんなふうに今の私の恋愛のかたちにつながっていったのかを振り返ってみたいと思います。子供の頃に見ていた...

恋愛依存症になっているとき、「別れた方がいいのか、それとも頑張って続けるべきなのか」と悩む方は多いと思います。私自身、離婚と失恋、両方を経験してきました。今回は、その経験を通して気づいたことをお話ししたいと思います。共依存は、なぜ危険なのか...

片思いをしていると、想いが強くなるほど、自分よりも相手の反応ばかり気にしてしまうことがあります。まだ関係が定まっていないぶん不安も大きくて、「嫌われたくない」「もっと好きになってほしい」という気持ちから、知らず知らずのうちに自分を後回しにし...

別れた後、「もう終わったこと」だと頭ではわかっているのに、気づけば相手のことばかり考えてしまう。そんな経験はありませんか。私自身、別れを選んだのは自分なのに、いつまでも彼のことが頭から離れず、「どうして忘れられないんだろう」と自分でも不思議...