sarah

これまで、恋愛依存に気づいてから自分と向き合ってきた話を、いくつかの記事でお話ししてきました。今日は少し視点を変えて、「恋愛依存かもしれない」というサインを、チェックリストの形でまとめてみたいと思います。これは、当時の私自身に当てはまってい...

これまで、恋愛依存に気づいてから自分と向き合ってきた話をしてきましたが、今日は少し違う形で、私が救われた本を2冊紹介したいと思います。「嫌われる勇気」と「幸せになる勇気」、アドラー心理学を対話形式で解説してくれる、あの有名な2冊です。「嫌わ...

以前の記事で、「自分から連絡したい気持ちを必死に抑えていた」ということに少し触れました。この「連絡したいけど我慢する」という感覚は、恋愛依存の中でも特に苦しい時間だったように思います。今日は、実際どんなふうにつらかったのか、そしてどうやって...

以前の記事で、「彼氏がいない自分をどうしても受け入れられなかった」ということに少し触れました。当時の私にとって、これは恋愛依存の中でも一番苦しい部分だったように思います。今日は、その苦しさの正体が結局何だったのか、もう少し深く掘り下げてお話...

別れた後、「次の恋愛を始めれば、この寂しさは消えるかもしれない」——そんなふうに思ったことを、以前の記事で少し触れました。当時の私は「新しい出会いがあれば、きっと気持ちも切り替わるはず」と本気で信じていました。今日は、実際に私がその「次の恋...

前回、前々回の記事では、私が恋愛依存症に気づくまでの話と、そこから抜け出すために自分を満たす行動を始めた話をお伝えしました。今日は、その後、私自身の恋愛がどう変化していったのかについてお話ししたいと思います。恋愛依存を克服した先に待っていた...

前回の記事では、私が恋愛依存症に気づくまでの話をお伝えしました。今日は、その状態から私が実際にどう向き合い、少しずつ変わっていったのかについてお話しします。私は「愛」を何で測っていたのか恋愛依存の状態にあった頃、私は無意識のうちに「愛」をデ...

「彼氏がいない自分が受け入れられない」「別れた彼のことばかり考えて、メッセージをずっと待ってしまう」——そんなふうに感じたことはありませんか？私は去年11月、当時お付き合いしていた彼とお別れしました。その時、自分でも驚くほど彼のことが頭から...